Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Омлет

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +160.4%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше МедьМедь +249.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше СеленСелен +416%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +616.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +279.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.6%
Содержит больше ХолинХолин +698.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Омлет DV% diff.
Холестерин 11mg 313mg 101%
Насыщенные жиры 17.953g 3.319g 67%
Холин 31mg 247.6mg 39%
Селен 5µg 25.8µg 38%
Жиры 25.99g 11.66g 22%
Углеводы 64.59g 0.64g 21%
Калорийность 518kcal 154kcal 18%
Медь 0.22mg 0.063mg 17%
Витамин A 24µg 172µg 16%
Витамин B2 0.21mg 0.386mg 14%
Витамин B5 0.64mg 1.289mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 2.712g 12%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.143mg 9%
Цинк 0.09mg 1.09mg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин B12 0.56µg 0.76µg 8%
Белки 6.51g 10.57g 8%
Кальций 125mg 48mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.034mg 7%
Магний 37mg 11mg 6%
Витамин E 0.34mg 1.29mg 6%
Витамин B9 14µg 39µg 6%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Фосфор 135mg 167mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Натрий 54mg 155mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 4.843g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.064mg 3%
Марганец 0.1mg 0.024mg 3%
Калий 231mg 117mg 3%
Витамин K 5.2µg 4.5µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0.64g N/A
Сахар 48.68g 0.31g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.709g N/A
Триптофан 0.09mg 0.14mg 0%
Треонин 0.19mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.913mg 0%
Лизин 0.28mg 0.767mg 0%
Метионин 0.16mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.572mg 0%
Валин 0.36mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.26mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9992.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше ВодаВода +4570.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +93.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.