Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше МедьМедь +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +270.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +5433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит больше СеленСелен +254%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +642.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.9%
Содержит больше ХолинХолин +163.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Пастрома DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.681g 69%
Витамин B12 0.56µg 1.87µg 55%
Натрий 54mg 1078mg 45%
Цинк 0.09mg 4.98mg 44%
Белки 6.51g 21.8g 31%
Жиры 25.99g 5.82g 31%
Витамин B3 0.5mg 4.26mg 24%
Селен 5µg 17.7µg 23%
Углеводы 64.59g 0.36g 21%
Холестерин 11mg 68mg 19%
Калорийность 518kcal 147kcal 19%
Железо 1mg 2.22mg 15%
Витамин B6 0.02mg 0.221mg 15%
Медь 0.22mg 0.091mg 14%
Кальций 125mg 10mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.118g 9%
Холин 31mg 81.6mg 9%
Витамин B5 0.64mg 0.265mg 8%
Фосфор 135mg 175mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.145g 5%
Витамин B1 0.117mg 0.052mg 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Витамин B2 0.21mg 0.161mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.7µg 4%
Марганец 0.1mg 0.027mg 3%
Витамин A 24µg 2µg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.12mg 1%
Калий 231mg 210mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 63.59g 0.36g N/A
Сахар 48.68g 0.1g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.141mg 0%
Треонин 0.19mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.706mg 0%
Лизин 0.28mg 1.812mg 0%
Метионин 0.16mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.847mg 0%
Валин 0.36mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.01g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +346.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17841.7%
Содержит больше БелкиБелки +234.9%
Содержит больше ВодаВода +4165.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1900%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.