Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +331%
Содержит больше КалийКалий +165.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.5%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +103%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1728.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.466mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 82%
Жиры 25.99g 0.17g 40%
Калорийность 518kcal 12kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 2.23g 21%
Фосфор 135mg 19mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 15%
Медь 0.22mg 0.096mg 14%
Витамин B2 0.21mg 0.025mg 14%
Витамин B5 0.64mg 0.035mg 12%
Белки 6.51g 1.1g 11%
Кальций 125mg 29mg 10%
Витамин B1 0.117mg 0.005mg 9%
Селен 5µg 0.4µg 8%
Магний 37mg 8mg 7%
Витамин B9 14µg 43µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 6%
Холин 31mg 6%
Калий 231mg 87mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.1mg 0.203mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Железо 1mg 0.74mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин A 24µg 13µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 2.23g N/A
Сахар 48.68g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.466mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +491.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2796.4%
Содержит больше ДругоеДругое +652.9%
Содержит больше ВодаВода +5809.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.