Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Сапота

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +104%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Сапота DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.169g 81%
Витамин B6 0.02mg 0.72mg 54%
Жиры 25.99g 0.46g 39%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 124kcal 20%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Фосфор 135mg 26mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.102g 14%
Витамин E 0.34mg 2.11mg 12%
Углеводы 64.59g 32.1g 11%
Кальций 125mg 18mg 11%
Белки 6.51g 1.45g 10%
Витамин B1 0.117mg 0.013mg 9%
Селен 5µg 9%
Фруктоза 0.2g 7.66g 9%
Витамин B2 0.21mg 0.116mg 7%
Калий 231mg 454mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B3 0.5mg 1.432mg 6%
Магний 37mg 11mg 6%
Марганец 0.1mg 0.204mg 5%
Витамин B5 0.64mg 0.397mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.097g 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Железо 1mg 0.78mg 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Натрий 54mg 7mg 2%
Витамин A 24µg 7µg 2%
Крахмал 10.6g 6.33g 2%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Медь 0.22mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 26.7g N/A
Сахар 48.68g 20.14g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.049mg 0%
Треонин 0.19mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.073mg 0%
Лизин 0.28mg 0.073mg 0%
Метионин 0.16mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.061mg 0%
Валин 0.36mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.049mg 0%
0.075g 0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +349%
Содержит больше ЖирыЖиры +5550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +3879.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5629.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +67.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +879%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4906.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3730%
Содержит больше МальтозаМальтоза +442.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.