Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше МедьМедь +411.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит больше МарганецМарганец +918%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Соевый соус DV% diff.
Натрий 54mg 5493mg 236%
Насыщенные жиры 17.953g 0.073g 81%
Марганец 0.1mg 1.018mg 40%
Жиры 25.99g 0.57g 39%
Калорийность 518kcal 53kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Медь 0.22mg 0.043mg 20%
Углеводы 64.59g 4.93g 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.088g 14%
Витамин B3 0.5mg 2.196mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.148mg 10%
Магний 37mg 74mg 9%
Кальций 125mg 33mg 9%
Селен 5µg 0.5µg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.297mg 7%
Витамин B1 0.117mg 0.033mg 7%
Цинк 0.09mg 0.87mg 7%
Калий 231mg 435mg 6%
Железо 1mg 1.45mg 6%
Фосфор 135mg 166mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.263g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.165mg 3%
Белки 6.51g 8.14g 3%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Холин 31mg 18.3mg 2%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Чистые углеводы 63.59g 4.13g N/A
Сахар 48.68g 0.4g N/A
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.096mg 0%
Треонин 0.19mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.537mg 0%
Лизин 0.28mg 0.381mg 0%
Метионин 0.16mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.353mg 0%
Валин 0.36mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4459.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210.1%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ВодаВода +4265%
Содержит больше ДругоеДругое +1088.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6540.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39940%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +87.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.