Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +260.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +3788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.3%
Содержит больше СеленСелен +190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +987.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.204mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 1.68µg 47%
Кальций 125mg 550mg 43%
Белки 6.51g 25.6g 38%
Холестерин 11mg 116mg 35%
Натрий 54mg 800mg 32%
Цинк 0.09mg 3.5mg 31%
Фосфор 135mg 346mg 30%
Витамин A 24µg 261µg 26%
Медь 0.22mg 0.025mg 22%
Углеводы 64.59g 1.55g 21%
Селен 5µg 14.5µg 17%
Железо 1mg 0.23mg 10%
Жиры 25.99g 31.14g 8%
Витамин B1 0.117mg 0.021mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 8.687g 7%
Калорийность 518kcal 389kcal 6%
Насыщенные жиры 17.953g 19.196g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.654g 5%
Витамин B6 0.02mg 0.083mg 5%
Калий 231mg 64mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.429mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.1mg 0.014mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 31mg 15.4mg 3%
Витамин K 5.2µg 2.6µg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.15mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 1.55g N/A
Сахар 48.68g 1.55g N/A
Витамин E 0.34mg 0.27mg 0%
Витамин B2 0.21mg 0.204mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.361mg 0%
Треонин 0.19mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.664mg 0%
Лизин 0.28mg 2.328mg 0%
Метионин 0.16mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.497mg 0%
Валин 0.36mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.959mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4067.1%
Содержит больше БелкиБелки +293.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +2226.4%
Содержит больше ДругоеДругое +196.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.196g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.