Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Темпе

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КалийКалий +78.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +97%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Темпе DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.539g 70%
Марганец 0.1mg 1.3mg 52%
Медь 0.22mg 0.56mg 38%
Белки 6.51g 20.29g 28%
Жиры 25.99g 10.8g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 4.3g 23%
Железо 1mg 2.7mg 21%
Витамин B12 0.56µg 0.08µg 20%
Углеводы 64.59g 7.64g 19%
Фосфор 135mg 266mg 19%
Калорийность 518kcal 192kcal 16%
Витамин B6 0.02mg 0.215mg 15%
Витамин B3 0.5mg 2.64mg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.358mg 11%
Цинк 0.09mg 1.14mg 10%
Магний 37mg 81mg 10%
Селен 5µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 3.205g 7%
Витамин B5 0.64mg 0.278mg 7%
Холин 31mg 6%
Калий 231mg 412mg 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B1 0.117mg 0.078mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 54mg 9mg 2%
Кальций 125mg 111mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 7.64g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.194mg 0%
Треонин 0.19mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.43mg 0%
Лизин 0.28mg 0.908mg 0%
Метионин 0.16mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.893mg 0%
Валин 0.36mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.466mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.4%
Содержит больше БелкиБелки +211.7%
Содержит больше ВодаВода +3559.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.