Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше КальцийКальций +104.9%
Содержит больше МедьМедь +38.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.1%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше СеленСелен +14%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.948g 73%
Жиры 25.99g 5.15g 32%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 155kcal 18%
Клетчатка 1g 5.5g 18%
Натрий 54mg 422mg 16%
Углеводы 64.59g 21.63g 14%
Железо 1mg 1.99mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.049mg 12%
Витамин B5 0.64mg 0.155mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.133g 9%
Витамин B9 14µg 48µg 9%
Марганец 0.1mg 0.255mg 7%
Медь 0.22mg 0.159mg 7%
Цинк 0.09mg 0.73mg 6%
Холин 31mg 6%
Кальций 125mg 61mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.09mg 5%
Калий 231mg 358mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Фосфор 135mg 109mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Белки 6.51g 5.54g 2%
Витамин B1 0.117mg 0.136mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Холестерин 11mg 5mg 2%
Селен 5µg 5.7µg 1%
Магний 37mg 43mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.74g 1%
Витамин B3 0.5mg 0.408mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 16.13g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.067mg 0%
Треонин 0.19mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.428mg 0%
Лизин 0.28mg 0.379mg 0%
Метионин 0.16mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.287mg 0%
Валин 0.36mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.153mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.6%
Содержит больше ВодаВода +3898.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.