Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +131.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +121.6%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242%
Содержит больше МедьМедь +17.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +591%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +564.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Фалафель DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.383g 71%
Железо 1mg 3.42mg 30%
Марганец 0.1mg 0.691mg 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 4.16g 22%
Витамин B9 14µg 93µg 20%
Белки 6.51g 13.31g 14%
Жиры 25.99g 17.8g 13%
Цинк 0.09mg 1.5mg 13%
Углеводы 64.59g 31.84g 11%
Магний 37mg 82mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 10.171g 11%
Натрий 54mg 294mg 10%
Калий 231mg 585mg 10%
Калорийность 518kcal 333kcal 9%
Витамин B6 0.02mg 0.125mg 8%
Фосфор 135mg 192mg 8%
Кальций 125mg 54mg 7%
Селен 5µg 1µg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.292mg 7%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Медь 0.22mg 0.258mg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.166mg 3%
Витамин B3 0.5mg 1.044mg 3%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B1 0.117mg 0.146mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 31.84g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.134mg 0%
Треонин 0.19mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.944mg 0%
Лизин 0.28mg 0.856mg 0%
Метионин 0.16mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.707mg 0%
Валин 0.36mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.364mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.9%
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ВодаВода +2023.9%
Содержит больше ДругоеДругое +89.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +364.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.