Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КалийКалий +119.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +416%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.089g 81%
Жиры 25.99g 0.38g 39%
Клетчатка 1g 7g 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 115kcal 20%
Марганец 0.1mg 0.516mg 18%
Витамин B9 14µg 83µg 17%
Железо 1mg 2.39mg 17%
Углеводы 64.59g 20.88g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.034g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.055mg 12%
Кальций 125mg 17mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.161mg 11%
Калий 231mg 508mg 8%
Цинк 0.09mg 0.95mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.171g 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B1 0.117mg 0.161mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.422mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин K 5.2µg 2µg 3%
Белки 6.51g 7.8g 3%
Фосфор 135mg 111mg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Медь 0.22mg 0.235mg 2%
Селен 5µg 4.5µg 1%
Магний 37mg 43mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 13.88g N/A
Сахар 48.68g 2.9g N/A
Витамин B3 0.5mg 0.421mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Холин 31mg 32.5mg 0%
Триптофан 0.09mg 0.092mg 0%
Треонин 0.19mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.411mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.673mg 0%
Лизин 0.28mg 0.523mg 0%
Метионин 0.16mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.449mg 0%
Валин 0.36mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.238mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6739.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +4181.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17088.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.