Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КалийКалий +35.9%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше КальцийКальций +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134%
Содержит больше ЦинкЦинк +1688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +221%
Содержит больше СеленСелен +528%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105%
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ВодаВода +2562%
Содержит больше ДругоеДругое +70.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +11628.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +138.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +512.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +465%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2285.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Цезарь (салат) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 4.206g 62%
Селен 5µg 31.4µg 48%
Жиры 25.99g 9.54g 25%
Витамин B1 0.117mg 0.377mg 22%
Витамин B3 0.5mg 3.237mg 17%
Натрий 54mg 454mg 17%
Железо 1mg 2.34mg 17%
Цинк 0.09mg 1.61mg 14%
Белки 6.51g 13.39g 14%
Фосфор 135mg 231mg 14%
Калорийность 518kcal 265kcal 13%
Углеводы 64.59g 31.5g 11%
Кальций 125mg 233mg 11%
Марганец 0.1mg 0.321mg 10%
Медь 0.22mg 0.126mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.38g 9%
Витамин B12 0.56µg 0.4µg 7%
Витамин B2 0.21mg 0.297mg 7%
Крахмал 10.6g 25.29g 6%
Витамин A 24µg 78µg 6%
Холин 31mg 6%
Витамин B9 14µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.461g 4%
Холестерин 11mg 24mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.447mg 4%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Магний 37mg 28mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.61mg 2%
Калий 231mg 170mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Витамин K 5.2µg 5.9µg 1%
Фруктоза 0.2g 1.13g 1%
Чистые углеводы 63.59g 29.8g N/A
Сахар 48.68g 4.02g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.15mg 0%
Треонин 0.19mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.137mg 0%
Лизин 0.28mg 0.523mg 0%
Метионин 0.16mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.717mg 0%
Валин 0.36mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.36mg 0%
0.075g 0.155g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
27%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.