Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кит Кат
  5. Сравнить
  6. Кит Кат vs. Черника

Сравнить продукты Кит Кат и Черника

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +286%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +236%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +416.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +779.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7775.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.8%
Содержит больше ДругоеДругое +456.5%
Содержит больше ВодаВода +5066.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12334%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +35233.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +36300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2385%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Черника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.028g 81%
Жиры 25.99g 0.33g 39%
Калорийность 518kcal 57kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Медь 0.22mg 0.057mg 18%
Фосфор 135mg 12mg 18%
Углеводы 64.59g 14.49g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.047g 14%
Витамин B2 0.21mg 0.041mg 13%
Витамин K 5.2µg 19.3µg 12%
Белки 6.51g 0.74g 12%
Кальций 125mg 6mg 12%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.124mg 10%
Марганец 0.1mg 0.336mg 10%
Железо 1mg 0.28mg 9%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Магний 37mg 6mg 7%
Витамин B1 0.117mg 0.037mg 7%
Фруктоза 0.2g 4.97g 6%
Клетчатка 1g 2.4g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.146g 5%
Холин 31mg 6mg 5%
Калий 231mg 77mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 0.03g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.052mg 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.57mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.418mg 1%
Цинк 0.09mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 12.09g N/A
Сахар 48.68g 9.96g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.003mg 0%
Треонин 0.19mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.044mg 0%
Лизин 0.28mg 0.013mg 0%
Метионин 0.16mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.026mg 0%
Валин 0.36mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.011mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Черника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кит Кат
Кит Кат vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Кит Кат
Кит Кат vs Халва
Халва
Кит Кат
Кит Кат vs Candy bar
Candy bar
Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
11%
Черника
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
10%
Черника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $2.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кит Кат
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.