Кит Кат или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кит Кат и чесночный порошок?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем чесночный порошок. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, железа, фосфора, марганца, меди, селена, клетчатки, калия и витамина B1 чем кит Кат.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 126% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем кит Кат.
- Кит Кат содержит в 72 раз больше насыщенных жиров, чем чесночный порошок, В то время как кит Кат содержит 17.953 г насыщенных жиров, чесночный порошок содержит только 0.249 г.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем кит Кат (50).
Candies, KIT KAT Wafer Bar и Spices, garlic powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +879% |
| Содержит больше СеленСелен | +378% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.02mg | 1.654mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 0.249g | 80% |
| Железо | 1mg | 5.65mg | 58% |
| Фосфор | 135mg | 414mg | 40% |
| Жиры | 25.99g | 0.73g | 39% |
| Марганец | 0.1mg | 0.979mg | 38% |
| Медь | 0.22mg | 0.533mg | 35% |
| Селен | 5µg | 23.9µg | 34% |
| Клетчатка | 1g | 9g | 32% |
| Калий | 231mg | 1193mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.435mg | 27% |
| Цинк | 0.09mg | 2.99mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Белки | 6.51g | 16.55g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 0.115g | 14% |
| Магний | 37mg | 77mg | 10% |
| Калорийность | 518kcal | 331kcal | 9% |
| Витамин B9 | 14µg | 47µg | 8% |
| Холин | 31mg | 67.5mg | 7% |
| Кальций | 125mg | 79mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 0.178g | 5% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин K | 5.2µg | 0.4µg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 64.59g | 72.73g | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.796mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.743mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 48.68g | 2.43g | N/A |
| Натрий | 54mg | 60mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.19mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.28mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.52mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.36mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0.31g | 0% |
| 0.075g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3460.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +295.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4981.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1853.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +128.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +55% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
