Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше МедьМедь +368.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +612%
Содержит больше ЦинкЦинк +4755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.2%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +963.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +446.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 3.06µg 104%
Кальций 125mg 890mg 77%
Фосфор 135mg 574mg 63%
Селен 5µg 30µg 45%
Белки 6.51g 26.96g 41%
Цинк 0.09mg 4.37mg 39%
Витамин A 24µg 288µg 29%
Холестерин 11mg 93mg 27%
Углеводы 64.59g 1.44g 21%
Медь 0.22mg 0.047mg 19%
Железо 1mg 0.13mg 11%
Витамин B1 0.117mg 0.011mg 9%
Жиры 25.99g 30.99g 8%
Витамин B2 0.21mg 0.302mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 8.046g 6%
Витамин B5 0.64mg 0.353mg 6%
Калорийность 518kcal 393kcal 6%
Натрий 54mg 187mg 6%
Калий 231mg 72mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B6 0.02mg 0.071mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холин 31mg 15.5mg 3%
Марганец 0.1mg 0.026mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.341g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.064mg 3%
Витамин K 5.2µg 1.4µg 3%
Витамин E 0.34mg 0.6mg 2%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Насыщенные жиры 17.953g 18.227g 1%
Магний 37mg 33mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 1.44g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.987g N/A
Триптофан 0.09mg 0.401mg 0%
Треонин 0.19mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.959mg 0%
Лизин 0.28mg 2.585mg 0%
Метионин 0.16mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.662mg 0%
Валин 0.36mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.11mg 1.065mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4385.4%
Содержит больше БелкиБелки +314.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.2%
Содержит больше ВодаВода +2208.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.