Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +123.2%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +294.6%
Содержит больше КалийКалий +142%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702%
Содержит больше МедьМедь +367.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1319%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Шоколад DV% diff.
Медь 0.22mg 1.028mg 90%
Железо 1mg 8.02mg 88%
Марганец 0.1mg 1.419mg 57%
Магний 37mg 146mg 26%
Клетчатка 1g 7g 24%
Цинк 0.09mg 2.01mg 17%
Витамин B12 0.56µg 0.23µg 14%
Витамин B2 0.21mg 0.05mg 12%
Калий 231mg 559mg 10%
Фосфор 135mg 206mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 9.54g 9%
Жиры 25.99g 31.28g 8%
Витамин B1 0.117mg 0.025mg 8%
Витамин B5 0.64mg 0.297mg 7%
Кофеин 14mg 43mg 7%
Кальций 125mg 56mg 7%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Селен 5µg 3µg 4%
Насыщенные жиры 17.953g 18.519g 3%
Белки 6.51g 4.88g 3%
Витамин A 24µg 2µg 2%
Витамин K 5.2µg 8.1µg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.042mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.092g 1%
Калорийность 518kcal 546kcal 1%
Витамин B3 0.5mg 0.725mg 1%
Натрий 54mg 24mg 1%
Холестерин 11mg 8mg 1%
Углеводы 64.59g 61.17g 1%
Витамин E 0.34mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 54.17g N/A
Сахар 48.68g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.112g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.075g 0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.519g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +397.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.