Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше КальцийКальций +484.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит больше СеленСелен +190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +126.1%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +912.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4416.8%
Содержит больше БелкиБелки +283.9%
Содержит больше ВодаВода +2449.7%
Содержит больше ДругоеДругое +229.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Эдам (сыр) DV% diff.
Кальций 125mg 731mg 61%
Фосфор 135mg 536mg 57%
Витамин B12 0.56µg 1.54µg 41%
Белки 6.51g 24.99g 37%
Натрий 54mg 812mg 33%
Цинк 0.09mg 3.75mg 33%
Холестерин 11mg 89mg 26%
Витамин A 24µg 243µg 24%
Углеводы 64.59g 1.43g 21%
Медь 0.22mg 0.036mg 20%
Селен 5µg 14.5µg 17%
Витамин B2 0.21mg 0.389mg 14%
Калорийность 518kcal 357kcal 8%
Железо 1mg 0.44mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.281mg 7%
Витамин B1 0.117mg 0.037mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 8.125g 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.076mg 4%
Марганец 0.1mg 0.011mg 4%
Жиры 25.99g 27.8g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.082mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 31mg 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.665g 2%
Магний 37mg 30mg 2%
Витамин K 5.2µg 2.3µg 2%
Насыщенные жиры 17.953g 17.572g 2%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Калий 231mg 188mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 1.43g N/A
Сахар 48.68g 1.43g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.352mg 0%
Треонин 0.19mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.57mg 0%
Лизин 0.28mg 2.66mg 0%
Метионин 0.16mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.434mg 0%
Валин 0.36mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.11mg 1.034mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
34%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.