Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3952.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2575% |
| Содержит больше МедьМедь | +2804.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2952.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2604.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3329.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +778.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +889.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +998.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3610.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.102g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 306kcal |
|
| Белки | 1.5g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Витамин C | 45mg | 0mg |
|
| 1.18g | 73.18g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 80.88g |
|
| Магний | 19mg | 770mg |
|
| Кальций | 105mg | 625mg |
|
| Калий | 252mg | 1125mg |
|
| Железо | 0.8mg | 21.4mg |
|
| Сахар | 1.18g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 1g | 7.7g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.61mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 5.8mg |
|
| Фосфор | 37mg | 52mg |
|
| Натрий | 65mg | 102mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 0IU |
|
| Витамин A | 223µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 5mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 4.3mg |
|
| Селен | 0.5µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.303mg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 580µg |
|
| Холин | 6.4mg | 63.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
72%
Итоговая оценка минералов
16%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Агар (из морских водорослей, сушеный) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах