Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и маланга (Ксантосома стрелолистная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +765.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 5.2mg | 44% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Медь | 0.021mg | 0.257mg | 26% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Витамин B9 | 66µg | 17µg | 12% |
| Кальций | 105mg | 9mg | 10% |
| Калий | 252mg | 598mg | 10% |
| Углеводы | 2.18g | 23.63g | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.097mg | 5% |
| Калорийность | 13kcal | 98kcal | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.237mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.98mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Фосфор | 37mg | 51mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 21mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.209mg | 2% |
| Магний | 19mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Марганец | 0.159mg | 0.186mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.667mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
| Белки | 1.5g | 1.46g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 87kcal | 671kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 769g | 102g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 22.13g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.082g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +983.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
