Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +489.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +229.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1945.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4236.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0.2mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Селен | 0.5µg | 19.5µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 4.163g | 27% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.356mg | 26% |
| Железо | 0.8mg | 2.9mg | 26% |
| Жиры | 0.2g | 16.3g | 25% |
| Витамин A | 223µg | 25% | |
| Натрий | 65mg | 580mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.324g | 20% |
| Фосфор | 37mg | 164mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.31mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 6.93g | 17% |
| Калорийность | 13kcal | 353kcal | 17% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.949mg | 15% |
| Углеводы | 2.18g | 44.6g | 14% |
| Кальций | 105mg | 235mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.035mg | 12% |
| Белки | 1.5g | 7g | 11% |
| Марганец | 0.159mg | 0.378mg | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.082mg | 7% |
| Калий | 252mg | 121mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.285mg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин B9 | 66µg | 61µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.18g | 43.1g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.161mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
23%
Итоговая оценка минералов
16%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах