Сравнить продукты Китайская капуста и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+45.8%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+105.3%
Содержит
больше
Медь
+295.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Содержит
больше
Кальций
+45.8%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+105.3%
Содержит
больше
Медь
+295.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 276
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+348.1%
Содержит
больше
Витамин C
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+218%
Содержит
больше
Витамин E
+511.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+354.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.525
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 64
Содержит
больше
Витамин A
+348.1%
Содержит
больше
Витамин C
+139.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+218%
Содержит
больше
Витамин E
+511.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+354.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.525
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+236.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Углеводы
+236.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 4.74g | ||
Белки | 1.5g | 1.83g | |
Жиры | 0.2g | 0.19g | |
Углеводы | 2.18g | 7.34g | |
Калорийность | 13kcal | 32kcal | |
Сахар | 1.18g | 2.33g | |
Клетчатка | 1g | 2.6g | |
Кальций | 105mg | 72mg | |
Железо | 0.8mg | 1.48mg | |
Магний | 19mg | 20mg | |
Фосфор | 37mg | 37mg | |
Калий | 252mg | 276mg | |
Натрий | 65mg | 16mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.39mg | |
Медь | 0.021mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.16mg | |
Селен | 0.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 4468IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 50µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.55mg | |
Витамин C | 45mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 64µg | |
Витамин K | 45.5µg | 207µg | |
Триптофан | 0.015mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.088mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.089mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.059mg | |
Валин | 0.066mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.032mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
63%
Итоговая оценка минералов
16%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах