Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Карамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1345.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1758.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2427.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +604.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1021.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3432.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3522.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0.4mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 1.8µg | 36% |
| Углеводы | 2.18g | 77g | 25% |
| Витамин A | 223µg | 12µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 3.478g | 23% |
| Калорийность | 13kcal | 382kcal | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 4µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.256mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Жиры | 0.2g | 8.1g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.476g | 11% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.056mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.62mg | 11% |
| Фосфор | 37mg | 114mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Натрий | 65mg | 245mg | 8% |
| Марганец | 0.159mg | 0.011mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 4.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.103mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 1.542g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Кальций | 105mg | 138mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.46mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.8µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.148mg | 2% |
| Калий | 252mg | 214mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 77g | N/A |
| Магний | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 65.5g | N/A |
| Медь | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Холин | 6.4mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
16%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах