Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 12mg | 37% |
| Железо | 0.8mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин A | 223µg | 83µg | 16% |
| Марганец | 0.159mg | 0.481mg | 14% |
| Медь | 0.021mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.92mg | 6% |
| Кальций | 105mg | 59mg | 5% |
| Углеводы | 2.18g | 14.15g | 4% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.233mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Калорийность | 13kcal | 61kcal | 2% |
| Натрий | 65mg | 20mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 252mg | 180mg | 2% |
| Магний | 19mg | 28mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 9.5mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.12mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин K | 45.5µg | 47µg | 1% |
| Витамин B9 | 66µg | 64µg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 3.9g | N/A |
| Фосфор | 37mg | 35mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +549.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.9% |
