Сравнить продукты Китайская капуста и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+91.9%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Содержит
больше
Медь
+471.4%
Содержит
больше
Марганец
+252.2%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+35.6%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Фосфор
+91.9%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Содержит
больше
Медь
+471.4%
Содержит
больше
Марганец
+252.2%
Содержит
больше
Селен
+260%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+102.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1555.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 67
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.6%
Содержит
больше
Витамин K
+102.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1555.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 67
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+725.2%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+725.2%
Содержит
больше
Другое
+22.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.7%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.18g | 13.09g | ||
Белки | 1.5g | 1.2g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 2.18g | 17.99g | |
Калорийность | 13kcal | 75kcal | |
Сахар | 1.18g | 4.8g | |
Клетчатка | 1g | 4.9g | |
Кальций | 105mg | 36mg | |
Железо | 0.8mg | 0.59mg | |
Магний | 19mg | 29mg | |
Фосфор | 37mg | 71mg | |
Калий | 252mg | 375mg | |
Натрий | 65mg | 10mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.59mg | |
Медь | 0.021mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.159mg | 0.56mg | |
Селен | 0.5µg | 1.8µg | |
Витамин A | 4468IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 223µg | 0µg | |
Витамин E | 0.09mg | 1.49mg | |
Витамин C | 45mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 67µg | |
Витамин K | 45.5µg | 22.5µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.088mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.066mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
25%
Итоговая оценка минералов
16%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах