Сравнить продукты Китайская капуста и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.1%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+194.6%
Содержит
больше
Калий
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+284.2%
Содержит
больше
Медь
+657.1%
Содержит
больше
Марганец
+60.4%
Содержит
больше
Селен
+1040%
Содержит
больше
Кальций
+72.1%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+194.6%
Содержит
больше
Калий
+42.1%
Содержит
больше
Цинк
+284.2%
Содержит
больше
Медь
+657.1%
Содержит
больше
Марганец
+60.4%
Содержит
больше
Селен
+1040%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3990.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+3990.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+46.3%
Содержит
больше
Белки
+269.3%
Содержит
больше
Жиры
+2475%
Содержит
больше
Углеводы
+892.2%
Содержит
больше
Другое
+213.8%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Вода
+46.3%
Содержит
больше
Белки
+269.3%
Содержит
больше
Жиры
+2475%
Содержит
больше
Углеводы
+892.2%
Содержит
больше
Другое
+213.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.8%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+670.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 16.13g |
|
|
| Белки | 1.5g | 5.54g |
|
| Жиры | 0.2g | 5.15g |
|
| Углеводы | 2.18g | 21.63g |
|
| Калорийность | 13kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 5.5g |
|
| Кальций | 105mg | 61mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.99mg |
|
| Магний | 19mg | 43mg |
|
| Фосфор | 37mg | 109mg |
|
| Калий | 252mg | 358mg |
|
| Натрий | 65mg | 422mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.255mg |
|
| Селен | 0.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 4468IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 45mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 48µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
9%
Итоговая оценка минералов
16%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.921g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины