Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660.4%
Содержит больше МедьМедь +165.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%
Содержит больше СеленСелен +55.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8450%
Содержит больше ХолинХолин +301.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +976.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1083.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +868.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +877.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +595.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Honeycomb Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.48µg 4.69µg 175%
Витамин B6 0.161mg 1.56mg 108%
Витамин B2 0.055mg 1.33mg 98%
Витамин B1 0.033mg 1.17mg 95%
Железо 1.11mg 8.44mg 92%
Витамин B3 1.32mg 15.62mg 89%
Витамин A 63µg 678µg 68%
Витамин B9 45µg 313µg 67%
Витамин K 51.3µg 0.6µg 42%
Витамин D 3IU 313IU 39%
Витамин D 0.1µg 7.8µg 39%
Цинк 1.5mg 4.69mg 29%
Углеводы 7.29g 86.63g 26%
Калорийность 105kcal 394kcal 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B5 0.443mg 9%
Медь 0.049mg 0.13mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.91g 8%
Фосфор 76mg 132mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.2g 7%
Селен 6.7µg 10.4µg 7%
Магний 15mg 45mg 7%
Натрий 409mg 553mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Холин 34.5mg 8.6mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Жиры 5.3g 2.93g 4%
Витамин E 0.82mg 0.17mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.6g 2%
Калий 204mg 142mg 2%
Белки 7.08g 6.01g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Насыщенные жиры 0.978g 1.29g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 83.43g N/A
Сахар 2.41g 31.51g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.01g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.9%
Содержит больше ВодаВода +5154.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1088.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.