Китайская кухня или ло мейн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты китайская кухня и ло мейн?
- Ло мейн и китайская кухня содержат примерно одинаковое количество калорий. Ло мейн содержит 121 калорий, а китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня богаче витамином K, витамином A, витамином B12, витамином C, цинком и витамином B6, в то время как ло мейн содержит больше селена и витамина B2.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 32% больше, чем ло мейн.
Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Restaurant, Chinese, vegetable lo mein, without meat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +582.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +303.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 12.7µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.7mg | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.36mg | 10% |
| Селен | 6.7µg | 11.7µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.068mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 9µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 1.291g | 6% |
| Крахмал | 1.82g | 16.73g | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Белки | 7.08g | 4.77g | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.124mg | 5% |
| Жиры | 5.3g | 2.35g | 5% |
| Холин | 34.5mg | 8.9mg | 5% |
| Углеводы | 7.29g | 20.16g | 4% |
| Марганец | 0.147mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B9 | 45µg | 28µg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 45mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.27mg | 3% |
| Калий | 204mg | 105mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.81mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.064mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.464g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.592g | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 121kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.047mg | 1% |
| Натрий | 409mg | 430mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.3g | 1% |
| Железо | 1.11mg | 1.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 18.86g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 4IU | 0% |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 2.63g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.55g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 1.134g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.39г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +86.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +66.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +819.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +39.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
