Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.5%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +163.3%
Содержит больше СеленСелен +149.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +203.6%
Содержит больше ХолинХолин +117%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +903%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.481mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Taquitos DV% diff.
Витамин K 51.3µg 16.9µg 29%
Витамин B1 0.033mg 0.331mg 25%
Селен 6.7µg 16.7µg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.277mg 17%
Железо 1.11mg 2.47mg 17%
Витамин B3 1.32mg 3.85mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 4.235g 14%
Витамин B12 0.48µg 0.18µg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Жиры 5.3g 12.54g 11%
Крахмал 1.82g 29.62g 11%
Марганец 0.147mg 0.387mg 10%
Калорийность 105kcal 284kcal 9%
Углеводы 7.29g 33.63g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 4.835g 9%
Фосфор 76mg 132mg 8%
Кальций 22mg 104mg 8%
Цинк 1.5mg 0.71mg 7%
Медь 0.049mg 0.1mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.9g 6%
Насыщенные жиры 0.978g 2.31g 6%
Витамин B9 45µg 68µg 6%
Витамин A 63µg 30µg 4%
Белки 7.08g 9.21g 4%
Холин 34.5mg 15.9mg 3%
Витамин E 0.82mg 1.13mg 2%
Натрий 409mg 453mg 2%
Магний 15mg 24mg 2%
Витамин B6 0.161mg 0.14mg 2%
Фруктоза 0.55g 0.12g 1%
Витамин B5 0.443mg 0.481mg 1%
Калий 204mg 155mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 30.73g N/A
Холестерин 14mg 13mg 0%
Витамин D 3IU 3IU 0%
Сахар 2.41g 1.3g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.071g N/A
Триптофан 0.083mg 0.1mg 0%
Треонин 0.313mg 0.269mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.717mg 0%
Лизин 0.552mg 0.468mg 0%
Метионин 0.158mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.418mg 0%
Валин 0.327mg 0.428mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.249mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.593g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +290%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +666.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +358.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1527.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.