Китайская кухня или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами китайская кухня и веджибургер
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем веджибургер. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K и витамина A; однако, веджибургер богаче витамином B1, витамином B12, марганцем, селеном, витамином B9, фосфором, медью и железом.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 218% выше, чем китайская кухня.
- Веджибургер имеет в 79 раз меньше витамина A, чем китайская кухня. Китайская кухня имеет 1262 IU витамина A, в то время как веджибургер имеет 16 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +273.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +518.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1121.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.033mg | 2.651mg | 218% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.01µg | 64% |
| Витамин K | 51.3µg | 4.2µg | 39% |
| Марганец | 0.147mg | 0.951mg | 35% |
| Селен | 6.7µg | 22.6µg | 29% |
| Витамин B9 | 45µg | 124µg | 20% |
| Фосфор | 76mg | 206mg | 19% |
| Медь | 0.049mg | 0.2mg | 17% |
| Белки | 7.08g | 15.7g | 17% |
| Железо | 1.11mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.244mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 3.753mg | 15% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.9g | 14% |
| Кальций | 22mg | 136mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.303mg | 11% |
| Магний | 15mg | 56mg | 10% |
| Витамин C | 11.6mg | 4.5mg | 8% |
| Натрий | 409mg | 569mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 1µg | 7% |
| Калий | 204mg | 333mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.23mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 177kcal | 4% |
| Холин | 34.5mg | 19.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.289mg | 3% |
| Холестерин | 14mg | 5mg | 3% |
| Цинк | 1.5mg | 1.26mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 14.27g | 2% |
| Жиры | 5.3g | 6.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 1.44g | 2% |
| Крахмал | 1.82g | 5.78g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.13g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 1.778g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.023g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 9.37g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 1.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.465mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.081g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.023g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +88.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +165.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +323.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +217.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
