Сравнить продукты Китайская кухня и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +953.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2222.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +792.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +1836.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1130.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2114.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2933.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +762.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +511.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +107.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 47.174g | 300% |
| Медь | 0.049mg | 1.586mg | 171% |
| Марганец | 0.147mg | 3.414mg | 142% |
| Жиры | 5.3g | 65.21g | 92% |
| Витамин K | 51.3µg | 2.7µg | 41% |
| Фосфор | 76mg | 346mg | 39% |
| Магний | 15mg | 158mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.537mg | 29% |
| Калорийность | 105kcal | 654kcal | 27% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.341mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 6.126g | 23% |
| Железо | 1.11mg | 2.91mg | 23% |
| Клетчатка | 1.5g | 6.7g | 21% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 8.933g | 19% |
| Натрий | 409mg | 2mg | 18% |
| Белки | 7.08g | 15.23g | 16% |
| Цинк | 1.5mg | 3.09mg | 14% |
| Витамин B9 | 45µg | 98µg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.3mg | 11% |
| Кальций | 22mg | 98mg | 8% |
| Калий | 204mg | 441mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 1µg | 7% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.57mg | 3% |
| Селен | 6.7µg | 4.9µg | 3% |
| Углеводы | 7.29g | 13.71g | 2% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.125mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.09g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.7mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 0.06g | 1% |
| Холин | 34.5mg | 39.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 7.01g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 2.61g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.391mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
28%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах