Китайская кухня или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами китайская кухня и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем китайская кухня. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня содержит меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, калия и витамина B3 чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 807% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем китайская кухня.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +913.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +572.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +887.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1260.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +558.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3203.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3537.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +893.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1570.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +559.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1421.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 63µg | 2081µg | 224% |
| Витамин E | 0.82mg | 29.83mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 2.45mg | 176% |
| Клетчатка | 1.5g | 27.2g | 103% |
| Железо | 1.11mg | 7.8mg | 84% |
| Марганец | 0.147mg | 2mg | 81% |
| Витамин C | 11.6mg | 76.4mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.919mg | 66% |
| Калий | 204mg | 2014mg | 53% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 8.701mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 8.37g | 42% |
| Медь | 0.049mg | 0.373mg | 36% |
| Магний | 15mg | 152mg | 33% |
| Фосфор | 76mg | 293mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.328mg | 25% |
| Витамин K | 51.3µg | 80.3µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 5.3g | 17.27g | 18% |
| Натрий | 409mg | 30mg | 16% |
| Углеводы | 7.29g | 56.63g | 16% |
| Витамин B9 | 45µg | 106µg | 15% |
| Кальций | 22mg | 148mg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 318kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 3.26g | 10% |
| Белки | 7.08g | 12.01g | 10% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Цинк | 1.5mg | 2.48mg | 9% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Селен | 6.7µg | 8.8µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.75g | 4% |
| Холин | 34.5mg | 51.5mg | 3% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 29.43g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 10.34g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +879.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293% |
