Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Китайская кухня или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1030.8%
Содержит больше СеленСелен +148.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +892.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +121.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Какао (напиток) DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0.2µg 43%
Натрий 409mg 44mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.084g 14%
Витамин C 11.6mg 0.2mg 13%
Витамин B2 0.055mg 0.182mg 10%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Витамин B6 0.161mg 0.04mg 9%
Кальций 22mg 114mg 9%
Железо 1.11mg 0.42mg 9%
Цинк 1.5mg 0.63mg 8%
Витамин B3 1.32mg 0.133mg 7%
Селен 6.7µg 2.7µg 7%
Белки 7.08g 3.52g 7%
Марганец 0.147mg 0.013mg 6%
Медь 0.049mg 0.103mg 6%
Витамин D 3IU 45IU 5%
Витамин E 0.82mg 0.03mg 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Жиры 5.3g 2.34g 5%
Фосфор 76mg 105mg 4%
Холин 34.5mg 15.6mg 3%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Насыщенные жиры 0.978g 1.431g 2%
Холестерин 14mg 8mg 2%
Витамин B5 0.443mg 0.328mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.677g 1%
Фруктоза 0.55g 0.01g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калорийность 105kcal 77kcal 1%
Углеводы 7.29g 10.74g 1%
Витамин A 63µg 51µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.039mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 9.74g N/A
Калий 204mg 197mg 0%
Сахар 2.41g 9.66g N/A
Витамин B12 0.48µg 0.49µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.078g N/A
Триптофан 0.083mg 0.037mg 0%
Треонин 0.313mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.305mg 0%
Лизин 0.552mg 0.215mg 0%
Метионин 0.158mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.15mg 0%
Валин 0.327mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5400%
Содержит больше СахарозаСахароза +327.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.