Китайская кухня или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами китайская кухня и картофель фри
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем картофель фри. В то время как китайская кухня содержит 105 калорий, картофель фри содержат только 312 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K, витамина A, витамина B12, селена и цинка, в то время как картофель фри имеют больше витамина B6, витамина B1, калия, витамина B3 и клетчатки.
- Китайская кухня обеспечивает на 33% больше дневной нормы витамина K
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Fast foods, potato, french fried in vegetable oil.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +644.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +146.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +358% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 11.2µg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 5.398g | 22% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.372mg | 16% |
| Жиры | 5.3g | 14.73g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 5.969g | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0.9µg | 11% |
| Углеводы | 7.29g | 41.44g | 11% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 3.004mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.17mg | 11% |
| Калий | 204mg | 579mg | 11% |
| Калорийность | 105kcal | 312kcal | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.8g | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.5mg | 9% |
| Натрий | 409mg | 210mg | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.124mg | 8% |
| Витамин C | 11.6mg | 4.7mg | 8% |
| Белки | 7.08g | 3.43g | 7% |
| Фосфор | 76mg | 125mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.336g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.67mg | 6% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.147mg | 0.247mg | 4% |
| Витамин B9 | 45µg | 30µg | 4% |
| Железо | 1.11mg | 0.81mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.039mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.06g | N/A |
| Холин | 34.5mg | 36.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.407g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.029g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.4% |
