Китайская кухня или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2312.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +497% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2295.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.48µg | 11.5µg | 459% |
| Медь | 0.049mg | 1.182mg | 126% |
| Селен | 6.7µg | 40µg | 61% |
| Цинк | 1.5mg | 7.62mg | 56% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Натрий | 409mg | 1072mg | 29% |
| Фосфор | 76mg | 280mg | 29% |
| Белки | 7.08g | 19.35g | 25% |
| Холестерин | 14mg | 53mg | 13% |
| Магний | 15mg | 63mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.536g | 11% |
| Жиры | 5.3g | 1.54g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин A | 63µg | 9µg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Марганец | 0.147mg | 0.04mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 59mg | 4% |
| Железо | 1.11mg | 0.76mg | 4% |
| Витамин C | 11.6mg | 7.6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.133g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.185g | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.053mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 45µg | 51µg | 2% |
| Калий | 204mg | 262mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 97kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.34mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.118g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.031g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +173.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +557.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
