Китайская кухня или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами китайская кухня и куриный суп
- Китайская кухня содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как китайская кухня содержит 105 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Куриный суп имеет меньше витамина K, витамина A, витамина B12, витамина C, цинка, железа, витамина B9, селена и витамина B6.
- Китайская кухня покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 43% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +971.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 0.2µg | 43% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.2mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.213g | 13% |
| Натрий | 409mg | 143mg | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 0.14mg | 12% |
| Железо | 1.11mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 5µg | 10% |
| Белки | 7.08g | 2.52g | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Селен | 6.7µg | 2.2µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.061mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 27mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 1µg | 7% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Жиры | 5.3g | 1.2g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 9.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.03mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.321g | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 36kcal | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Калий | 204mg | 105mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.582g | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.584mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 3.53g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Медь | 0.049mg | 0.054mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 3.53g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 1.58g | N/A |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.035mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
