Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Майонез

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.6%
Содержит больше МедьМедь +157.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2000%
Содержит больше СеленСелен +191.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1912.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +217.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~34.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +637.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1178.9%
Содержит больше ВодаВода +264.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1312.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1284%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1998.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +143.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1625%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.13g 44.69g 284%
Жиры 5.3g 74.85g 107%
Витамин K 51.3µg 163µg 93%
Насыщенные жиры 0.978g 11.703g 49%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 16.843g 39%
Калорийность 105kcal 680kcal 29%
Витамин E 0.82mg 3.28mg 16%
Витамин B12 0.48µg 0.12µg 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Цинк 1.5mg 0.15mg 12%
Белки 7.08g 0.96g 12%
Витамин B6 0.161mg 0.008mg 12%
Железо 1.11mg 0.21mg 11%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Натрий 409mg 635mg 10%
Холестерин 14mg 42mg 9%
Витамин B3 1.32mg 0mg 8%
Селен 6.7µg 2.3µg 8%
Фосфор 76mg 21mg 8%
Марганец 0.147mg 0.007mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 204mg 20mg 5%
Витамин A 63µg 16µg 5%
Витамин B5 0.443mg 0.172mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.019mg 3%
Магний 15mg 1mg 3%
Медь 0.049mg 0.019mg 3%
Углеводы 7.29g 0.57g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.01mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Фруктоза 0.55g 0.05g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 0.57g N/A
Сахар 2.41g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.187g N/A
Холин 34.5mg 34.2mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.017mg 0%
Треонин 0.313mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.095mg 0%
Лизин 0.552mg 0.072mg 0%
Метионин 0.158mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.057mg 0%
Валин 0.327mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.264g 5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.125g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Китайская кухня
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.725g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайская кухня
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.