Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Меласса

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.2%
Содержит больше МагнийМагний +1513.3%
Содержит больше КальцийКальций +831.8%
Содержит больше КалийКалий +617.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325.2%
Содержит больше МедьМедь +893.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +940.8%
Содержит больше СеленСелен +165.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +159.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Меласса DV% diff.
Марганец 0.147mg 1.53mg 60%
Магний 15mg 242mg 54%
Медь 0.049mg 0.487mg 49%
Железо 1.11mg 4.72mg 45%
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Витамин B6 0.161mg 0.67mg 39%
Калий 204mg 1464mg 37%
Углеводы 7.29g 74.73g 22%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 6.7µg 17.8µg 20%
Кальций 22mg 205mg 18%
Натрий 409mg 37mg 16%
Фруктоза 0.55g 12.79g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.05g 14%
Белки 7.08g 0g 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B9 45µg 0µg 11%
Цинк 1.5mg 0.29mg 11%
Калорийность 105kcal 290kcal 9%
Жиры 5.3g 0.1g 8%
Витамин B5 0.443mg 0.804mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Фосфор 76mg 31mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Холин 34.5mg 13.3mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.002mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.018g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.032g 3%
Витамин B3 1.32mg 0.93mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 74.73g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 74.72g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше ВодаВода +260.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +925.1%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3703.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4160%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2412.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1627.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2225.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.