Китайская кухня или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами китайская кухня и миндальное печенье
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем китайская кухня. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K, витамина A, витамина B12, витамина C, витамина B9 и цинка, однако миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 96% лучше покрывает миндальное печенье, чем китайская кухня
- Миндальное печенье имеет низкое содержание натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс, чем миндальное печенье.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +449% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +331.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +279.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 20.099g | 87% |
| Витамин K | 51.3µg | 1.1µg | 42% |
| Жиры | 5.3g | 22.55g | 27% |
| Медь | 0.049mg | 0.269mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Калорийность | 105kcal | 460kcal | 18% |
| Углеводы | 7.29g | 61.22g | 18% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.1g | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.81g | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Белки | 7.08g | 3.02g | 8% |
| Цинк | 1.5mg | 0.73mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.22mg | 7% |
| Натрий | 409mg | 241mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Холин | 34.5mg | 9.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.096mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Железо | 1.11mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.19mg | 4% |
| Магний | 15mg | 29mg | 3% |
| Калий | 204mg | 123mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 5mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Фосфор | 76mg | 68mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 1.61g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 56.12g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 45.16g | N/A |
| Селен | 6.7µg | 6.8µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +739.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.3% |
