Сравнить продукты Китайская кухня и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +484.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +748.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.025g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.118g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +990.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 409mg | 3728mg | 144% |
| Медь | 0.049mg | 0.42mg | 41% |
| Марганец | 0.147mg | 0.859mg | 31% |
| Витамин K | 51.3µg | 29.3µg | 18% |
| Железо | 1.11mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.08µg | 17% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.4g | 16% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.233mg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Фосфор | 76mg | 159mg | 12% |
| Белки | 7.08g | 12.79g | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 2.56mg | 10% |
| Магний | 15mg | 48mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 4µg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 72.2mg | 7% |
| Фруктоза | 0.55g | 6g | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 19µg | 7% |
| Углеводы | 7.29g | 25.37g | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.884g | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.098mg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 198kcal | 5% |
| Кальций | 22mg | 57mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.906mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.199mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.337mg | 2% |
| Селен | 6.7µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 5.3g | 6.01g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 19.97g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Калий | 204mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 6.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 1.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 1.118g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.243mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
28%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины