Китайская кухня или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами китайская кухня и моцарелла
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем моцарелла. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K и витамина A; однако, моцарелла богаче кальцием, фосфором, витамином B2, витамином B12, селеном и цинком.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 71% выше, чем китайская кухня.
- Моцарелла имеет в 29 раз меньше витамина K, чем китайская кухня. Китайская кухня имеет 51.3 µg витамина K, в то время как моцарелла имеет 1.8 µg.
- Моцарелла содержит меньше натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта моцарелла составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3222.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +589.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 22mg | 731mg | 71% |
| Фосфор | 76mg | 524mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 10.867g | 45% |
| Витамин K | 51.3µg | 1.8µg | 41% |
| Белки | 7.08g | 27.5g | 41% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.34mg | 22% |
| Жиры | 5.3g | 17.1g | 18% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.92µg | 18% |
| Натрий | 409mg | 16mg | 17% |
| Селен | 6.7µg | 15.7µg | 16% |
| Цинк | 1.5mg | 3.13mg | 15% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Холестерин | 14mg | 54mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.509g | 11% |
| Железо | 1.11mg | 0.25mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 4.844g | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Калорийность | 105kcal | 280kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Витамин A | 63µg | 137µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.12mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.08mg | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 0.15mg | 4% |
| Калий | 204mg | 95mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Холин | 34.5mg | 18.4mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.027mg | 2% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 3IU | 13IU | 1% |
| Углеводы | 7.29g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 2.41g | 1.23g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298% |
