Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +1263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +687.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2037.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +544.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Острый соус DV% diff.
Натрий 409mg 2643mg 97%
Витамин C 11.6mg 74.8mg 70%
Витамин K 51.3µg 2.4µg 41%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.196g 13%
Белки 7.08g 0.51g 13%
Цинк 1.5mg 0.11mg 13%
Селен 6.7µg 0µg 12%
Витамин B9 45µg 6µg 10%
Фосфор 76mg 11mg 9%
Жиры 5.3g 0.37g 8%
Железо 1.11mg 0.48mg 8%
Витамин B3 1.32mg 0.254mg 7%
Витамин B5 0.443mg 0.11mg 7%
Холин 34.5mg 6%
Витамин A 63µg 8µg 6%
Витамин E 0.82mg 0.12mg 5%
Калорийность 105kcal 11kcal 5%
Клетчатка 1.5g 0.3g 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Марганец 0.147mg 0.049mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.052g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.03g 3%
Углеводы 7.29g 1.75g 2%
Медь 0.049mg 0.028mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.082mg 2%
Калий 204mg 144mg 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 1.45g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g 1.26g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.036mg 0%
Витамин B6 0.161mg 0.157mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.007mg 0%
Треонин 0.313mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.027mg 0%
Лизин 0.552mg 0.023mg 0%
Метионин 0.158mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.016mg 0%
Валин 0.327mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1288.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1332.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.6%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +389.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3956.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.