Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Паприка

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1086.7%
Содержит больше КальцийКальций +940.9%
Содержит больше КалийКалий +1017.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1804.5%
Содержит больше МедьМедь +1355.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МарганецМарганец +981.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1188.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3809.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3448.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1229.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.5%
Содержит больше ХолинХолин +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +601.2%
Содержит больше БелкиБелки +99.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640.6%
Содержит больше ДругоеДругое +412.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +44.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +281.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1120%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Паприка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Паприка DV% diff.
Витамин A 63µg 2463µg 267%
Железо 1.11mg 21.14mg 250%
Витамин E 0.82mg 29.1mg 189%
Витамин B6 0.161mg 2.141mg 152%
Клетчатка 1.5g 34.9g 134%
Витамин B2 0.055mg 1.23mg 90%
Медь 0.049mg 0.713mg 74%
Марганец 0.147mg 1.59mg 63%
Калий 204mg 2280mg 61%
Витамин B3 1.32mg 10.06mg 55%
Витамин B5 0.443mg 2.51mg 41%
Магний 15mg 178mg 39%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 7.766g 38%
Фосфор 76mg 314mg 34%
Цинк 1.5mg 4.33mg 26%
Витамин B1 0.033mg 0.33mg 25%
Витамин K 51.3µg 80.3µg 24%
Кальций 22mg 229mg 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Углеводы 7.29g 53.99g 16%
Натрий 409mg 68mg 15%
Белки 7.08g 14.14g 14%
Витамин C 11.6mg 0.9mg 12%
Жиры 5.3g 12.89g 12%
Калорийность 105kcal 282kcal 9%
Фруктоза 0.55g 6.71g 8%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 2.14g 5%
Холин 34.5mg 51.5mg 3%
Селен 6.7µg 6.3µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B9 45µg 49µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 1.695g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 19.09g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.07mg 0%
Треонин 0.313mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.92mg 0%
Лизин 0.552mg 0.69mg 0%
Метионин 0.158mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.61mg 0%
Валин 0.327mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Китайская кухня
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.