Китайская кухня или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами китайская кухня и рисовый пудинг
- Рисовый пудинг и китайская кухня содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, а китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина A, витамина C, витамина B9, цинка, витамина B12, витамина B6, железа и селена, в то время как рисовый пудинг имеет больше кальция.
- Китайская кухня обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина A
- Рисовый пудинг содержит в 17 раз меньше витамина C, чем китайская кухня. Китайская кухня содержит 11.6 мг витамина C, в то время как рисовый пудинг содержит 0.7 мг.
- Количество натрия в продукте рисовый пудинг ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1557.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.06g | 14% |
| Натрий | 409mg | 109mg | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.7mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 4µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.035mg | 10% |
| Цинк | 1.5mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.24µg | 10% |
| Селен | 6.7µg | 1.9µg | 9% |
| Железо | 1.11mg | 0.37mg | 9% |
| Кальций | 22mg | 105mg | 8% |
| Белки | 7.08g | 3.29g | 8% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.141mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Жиры | 5.3g | 1.63g | 6% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.443mg | 5% |
| Углеводы | 7.29g | 20.81g | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин D | 3IU | 34IU | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | 4% |
| Марганец | 0.147mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.288mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.018mg | 3% |
| Холестерин | 14mg | 6mg | 3% |
| Витамин A | 63µg | 46µg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 87mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.441g | 2% |
| Калий | 204mg | 130mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Калорийность | 105kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 20.71g | N/A |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.967g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3450% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.967g
