Китайская кухня или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами китайская кухня и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем китайская кухня. В то время как сальса (соус) содержит 36 калорий, китайская кухня содержит только 105 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина B12, витамина A, цинка, селена, витамина C, фосфора и витамина B9, в то время как сальса (соус) имеет больше железа и меди.
- Китайская кухня обеспечивает на 20% больше дневной нормы витамина B12
- Сальса (соус) содержит в 34 раз меньше насыщенных жиров, чем китайская кухня. Китайская кухня содержит 0.978 г насыщенных жиров, в то время как сальса (соус) содержит 0.029 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +782.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Железо | 1.11mg | 2.24mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.107g | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.17mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0.4µg | 11% |
| Белки | 7.08g | 1.5g | 11% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Жиры | 5.3g | 0.2g | 8% |
| Витамин C | 11.6mg | 4mg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 19µg | 7% |
| Фосфор | 76mg | 30mg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.096mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.029g | 4% |
| Витамин A | 63µg | 28µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.016g | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 36kcal | 3% |
| Калий | 204mg | 270mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.08mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.149mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.05mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Натрий | 409mg | 430mg | 1% |
| Углеводы | 7.29g | 7g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 5.6g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7506.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1890.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
