Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Салями

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +628.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.3%
Содержит больше МарганецМарганец +565.3%
Содержит больше СеленСелен +367.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1503.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1012.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +549.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +171%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Салями DV% diff.
Натрий 409mg 1740mg 58%
Селен 6.7µg 31.3µg 45%
Витамин B12 0.48µg 1.52µg 43%
Витамин K 51.3µg 3.2µg 40%
Насыщенные жиры 0.978g 9.316g 38%
Марганец 0.147mg 0.978mg 36%
Медь 0.049mg 0.357mg 34%
Жиры 5.3g 25.9g 32%
Белки 7.08g 21.85g 30%
Витамин B3 1.32mg 6.053mg 30%
Витамин B1 0.033mg 0.367mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 11.127g 25%
Холестерин 14mg 89mg 25%
Витамин B6 0.161mg 0.459mg 23%
Витамин B2 0.055mg 0.357mg 23%
Фосфор 76mg 191mg 16%
Витамин B5 0.443mg 1.201mg 15%
Цинк 1.5mg 2.93mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Калорийность 105kcal 336kcal 12%
Холин 34.5mg 93.5mg 11%
Витамин B9 45µg 3µg 11%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Железо 1.11mg 1.56mg 6%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Витамин D 3IU 41IU 5%
Витамин E 0.82mg 0.22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 2.529g 3%
Калий 204mg 316mg 3%
Углеводы 7.29g 2.4g 2%
Кальций 22mg 15mg 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 2.4g N/A
Сахар 2.41g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.586g N/A
Триптофан 0.083mg 0.114mg 0%
Треонин 0.313mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.929mg 0%
Лизин 0.552mg 1.107mg 0%
Метионин 0.158mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.481mg 0%
Валин 0.327mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.8%
Содержит больше ВодаВода +74.4%
Содержит больше БелкиБелки +208.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.7%
Содержит больше ДругоеДругое +208.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +165.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +32.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.