Китайская кухня или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2768.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1785.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1752.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +723.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1778.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +568.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 23.665g | 144% |
| Клетчатка | 1.5g | 34.4g | 132% |
| Марганец | 0.147mg | 2.723mg | 112% |
| Фосфор | 76mg | 860mg | 112% |
| Медь | 0.049mg | 0.924mg | 97% |
| Селен | 6.7µg | 55.2µg | 88% |
| Железо | 1.11mg | 7.72mg | 83% |
| Магний | 15mg | 335mg | 76% |
| Кальций | 22mg | 631mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.62mg | 49% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 8.83mg | 47% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Жиры | 5.3g | 30.74g | 39% |
| Цинк | 1.5mg | 4.58mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Белки | 7.08g | 16.54g | 19% |
| Калорийность | 105kcal | 486kcal | 19% |
| Натрий | 409mg | 16mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 12% | |
| Углеводы | 7.29g | 42.12g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 3.33g | 11% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.6mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 9% | |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Калий | 204mg | 407mg | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.309g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин B9 | 45µg | 49µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 7.72g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | 17.83g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1259% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1011% |
