Сравнить продукты Китайская кухня и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2768.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1785.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1031.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1752.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +723.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2237% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1778.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +568.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1259% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1011% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 486kcal |
|
| Белки | 7.08g | 16.54g |
|
| Жиры | 5.3g | 30.74g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 1.6mg |
|
| 5.79g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 42.12g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 15mg | 335mg |
|
| Кальций | 22mg | 631mg |
|
| Калий | 204mg | 407mg |
|
| Железо | 1.11mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 2.41g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 34.4g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.924mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 4.58mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 860mg |
|
| Натрий | 409mg | 16mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 54IU |
|
| Витамин A | 63µg |
|
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.147mg | 2.723mg |
|
| Селен | 6.7µg | 55.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.161mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg |
|
| Витамин K | 51.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0.14g |
|
| Холин | 34.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 23.665g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 1.016mg |
|
| Валин | 0.327mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.531mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.264g | 17.83g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
32%
Итоговая оценка минералов
28%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.352g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна