Сравнить продукты Китайская кухня и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635% |
| Содержит больше МагнийМагний | +546.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +670.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +649.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +418.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3858.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.48µg | 19µg | 772% |
| Селен | 6.7µg | 51.6µg | 82% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 6.85mg | 35% |
| Белки | 7.08g | 23.85g | 34% |
| Фосфор | 76mg | 278mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.412mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.46mg | 23% |
| Холестерин | 14mg | 75mg | 20% |
| Магний | 15mg | 97mg | 20% |
| Жиры | 5.3g | 17.81g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4.176g | 15% |
| Натрий | 409mg | 83mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 4.3g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 7.006g | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.99mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.159mg | 11% |
| Витамин B9 | 45µg | 2µg | 11% |
| Калорийность | 105kcal | 262kcal | 8% |
| Железо | 1.11mg | 1.57mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 0.02mg | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Калий | 204mg | 401mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Медь | 0.049mg | 0.094mg | 5% |
| Цинк | 1.5mg | 0.94mg | 5% |
| Углеводы | 7.29g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 63µg | 54µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.699g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.9% |
