Сравнить продукты Китайская кухня и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4160% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +408.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.65g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 2mg | 18% |
| Медь | 0.049mg | 0.189mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.05g | 14% |
| Железо | 1.11mg | 2.14mg | 13% |
| Белки | 7.08g | 2.2g | 10% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.143mg | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.54mg | 9% |
| Витамин K | 51.3µg | 41.6µg | 8% |
| Жиры | 5.3g | 0.12g | 8% |
| Селен | 6.7µg | 2.3µg | 8% |
| Витамин C | 11.6mg | 5.6mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.091mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.04g | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 20kcal | 4% |
| Холин | 34.5mg | 16mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.274mg | 3% |
| Витамин A | 63µg | 38µg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 52mg | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.13mg | 2% |
| Витамин B9 | 45µg | 52µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.978mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.1g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1g | 1% |
| Углеводы | 7.29g | 3.88g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 1.78g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 24mg | 0% |
| Калий | 204mg | 202mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 1.88g | N/A |
| Марганец | 0.147mg | 0.158mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
28%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах