Китайская кухня или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +231.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1732.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1197% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 2.8µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.428mg | 33% |
| Железо | 1.11mg | 2.8mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 7.29g | 62.5g | 18% |
| Магний | 15mg | 92mg | 18% |
| Натрий | 409mg | 28mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.059g | 14% |
| Клетчатка | 1.5g | 5.1g | 14% |
| Цинк | 1.5mg | 0.1mg | 13% |
| Калий | 204mg | 628mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 1.3µg | 10% |
| Белки | 7.08g | 2.8g | 9% |
| Витамин C | 11.6mg | 3.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 14µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.152mg | 7% |
| Жиры | 5.3g | 0.6g | 7% |
| Витамин A | 63µg | 2µg | 7% |
| Калорийность | 105kcal | 239kcal | 7% |
| Марганец | 0.147mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.1mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 76mg | 113mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 74mg | 5% |
| Холин | 34.5mg | 8.6mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.938mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.086mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.181g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.272g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 57.4g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 38.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3510.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
