Сравнить продукты Китайская кухня и Текс-мекс
Сравнить
Какие основные различия между продуктами китайская кухня и текс-мекс?
- Китайская кухня богаче витамином A, витамином C, селеном и витамином B12, но текс-мекс богаче витамином B2, кальцием и медью.
- Китайская кухня обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина A
- Китайская кухня имеет в 6 раз больше витамина C, чем текс-мекс. Китайская кухня имеет 11.6 мг витамина C, в то время как текс-мекс имеет 1.8 мг.
- Китайская кухня содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Fast foods, taco salad в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +204.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +544.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Витамин C | 11.6mg | 1.8mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 3.446g | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.18mg | 10% |
| Кальций | 22mg | 97mg | 8% |
| Селен | 6.7µg | 2.2µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.883g | 8% |
| Медь | 0.049mg | 0.113mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.32µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.68mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.11mg | 4% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Холестерин | 14mg | 22mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.606g | 3% |
| Жиры | 5.3g | 7.46g | 3% |
| Холин | 34.5mg | 23.3mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 141kcal | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 11.91g | 2% |
| Натрий | 409mg | 385mg | 1% |
| Белки | 7.08g | 6.68g | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 42µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Цинк | 1.5mg | 1.36mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.24mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.05mg | 1% |
| Фосфор | 76mg | 72mg | 1% |
| Марганец | 0.147mg | 0.167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 11.91g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Калий | 204mg | 210mg | 0% |
| Железо | 1.11mg | 1.15mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.1% |
