Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше МедьМедь +151%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Содержит больше СеленСелен +128.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Тефтели DV% diff.
Витамин K 51.3µg 8.2µg 36%
Насыщенные жиры 0.978g 7.627g 30%
Жиры 5.3g 22.21g 26%
Фосфор 76mg 239mg 23%
Витамин B12 0.48µg 1µg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 9.188g 20%
Холестерин 14mg 66mg 17%
Селен 6.7µg 15.3µg 16%
Белки 7.08g 14.4g 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B2 0.055mg 0.23mg 13%
Витамин B3 1.32mg 3.108mg 11%
Натрий 409mg 666mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0.924mg 10%
Калорийность 105kcal 286kcal 9%
Витамин B1 0.033mg 0.136mg 9%
Железо 1.11mg 1.77mg 8%
Медь 0.049mg 0.123mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 3.346g 8%
Кальций 22mg 80mg 6%
Марганец 0.147mg 0.282mg 6%
Витамин A 63µg 22µg 5%
Магний 15mg 31mg 4%
Витамин B6 0.161mg 0.202mg 3%
Витамин E 0.82mg 0.42mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Калий 204mg 296mg 3%
Витамин B9 45µg 36µg 2%
Холин 34.5mg 45.2mg 2%
Цинк 1.5mg 1.66mg 1%
Углеводы 7.29g 8.06g 0%
Чистые углеводы 5.79g 5.76g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Сахар 2.41g 3.47g N/A
Крахмал 1.82g 2.25g 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.577g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.004g N/A
0.264g 0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.013g N/A
0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.005g N/A
0.004g 0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +103.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +655%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +143.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +161.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +23.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.